منوعات | روتين العناية بالشعر خلال رمضان من الطبيعة

نستعرض معكم متابعينا متابعي جريدة مانشيت الكرام كل ما يهم الرجل والمرأة في العالم العربي :حيث نرصد لكم آخر المستجدات لحظة بلحظة :واليكم التفاصيل.

روتين العناية بالشعر :يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية للعناية بالجسم والشعر :حيث يقل استخدام المستحضرات الكيميائية والمصففات الحرارية :مما يسمح للشعر بالراحة والتعافي.  

تعتمد العناية بالشعر خلال رمضان على الروتين الطبيعي الذي يغذي الفروة :ويمنح الشعر الحيوية والنضارة دون الحاجة إلى منتجات صناعية قد تضر بصحته. 

أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي :أن العناية بالشعر خلال رمضان لا يتطلب مستحضرات باهظة الثمن أو إجراءات معقدة :بل يكفي الالتزام بروتين طبيعي بسيط يعتمد على التغذية السليمة :الترطيب العميق :وتجنب العوامل الضارة. 

في هذا التقرير :تستعرض خبيرة العناية بالشعر :كيفية الالتزام بروتين طبيعي متكامل للعناية بالشعر خلال الشهر الكريم باستخدام المكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل. 

أهمية العناية بالشعر خلال رمضان 

وصفات للشعر

خلال الصيام :يعاني الجسم من فقدان السوائل :مما قد يؤثر على صحة الشعر ويؤدي إلى الجفاف والتقصف. كما أن تغيير النظام الغذائي واضطراب مواعيد النوم قد يسببان تساقط الشعر وضعف البصيلات.لهذا السبب :يصبح من الضروري اتباع روتين عناية متوازن يعتمد على التغذية السليمة :الترطيب العميق :والتقليل من التعرض للحرارة والمواد الكيميائية.

الخطوات الأساسية لروتين العناية بالشعر في رمضان 

1. الترطيب العميق بالزيوت الطبيعيةيعتبر الترطيب من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الشعر خلال رمضان :خاصة مع قلة شرب الماء خلال النهار. يمكن استخدام مجموعة من الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر وحمايته من الجفاف:

زيت جوز الهند: يرطب الشعر بعمق ويمنحه نعومة ولمعانًا.زيت الزيتون: يقوي الشعر ويقلل من تساقطه :خاصة عند تدليك فروة الرأس به.زيت الأرغان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التقصف.زيت الخروع: يساعد في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.يُنصح بتدفئة الزيت قليلًا ثم تدليك فروة الرأس به لمدة 10 دقائق :وتركه على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله.

2. استخدام ماسكات طبيعية لتغذية الشعرالماسكات الطبيعية تُعد من أفضل الطرق لعلاج مشاكل الشعر دون تعريضه للمواد الكيميائية. فيما يلي بعض الوصفات المفيدة:

ماسك العسل وزيت الزيتون: يرطب الشعر الجاف ويمنحه نعومة. يُخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون :ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.ماسك الزبادي والأفوكادو: يغذي الشعر ويمنع تساقطه. يتم هرس نصف حبة أفوكادو مع ملعقتين من الزبادي ويوضع المزيج على الشعر لمدة 45 دقيقة.ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند: يعالج القشرة ويمنح الشعر لمعانًا. يُمزج جل الصبار الطازج مع ملعقة من زيت جوز الهند ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة قبل الغسل.

3. غسل الشعر بطريقة صحيحةيُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط للحفاظ على زيوته الطبيعية. عند غسل الشعر خلال رمضان :من الأفضل اتباع الخطوات التالية:

استخدام شامبو طبيعي خالٍ من السلفات للحفاظ على ترطيب الشعر.غسل الشعر بالماء الفاتر بدلًا من الساخن لمنع الجفاف.شطف الشعر بخل التفاح المخفف بالماء مرة أسبوعيًا لتطهير الفروة والتخلص من التراكمات.

5. شرب الماء وتناول الغذاء الصحينظرًا لأن الترطيب يبدأ من الداخل :فإن شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات الإفطار أمر ضروري للحفاظ على رطوبة الشعر. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا :بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر :مثل:

الخضروات الورقية (السبانخ :الجرجير) التي تحتوي على الحديد والفيتامينات المغذية للشعر.المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور الكتان :التي تحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة.البروتينات الصحية مثل البيض :اللبن :والأسماك لتعزيز نمو الشعر وتقويته.

العناية بالشعر

روتين يومي للعناية بالشعر في رمضان 

صباحًا:

تمشيط الشعر بمشط خشبي واسع الأسنان لتقليل التكسر.وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو الأرغان على أطراف الشعر لحمايته من الجفاف.قبل الإفطار:

تطبيق ماسك طبيعي مرة أو مرتين أسبوعيًا لتغذية الشعر.تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية قبل الغسل بساعة لتحفيز الدورة الدموية.بعد الإفطار:

شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر.تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.قبل النوم:

تمشيط الشعر برفق وربطه بطريقة مريحة لتجنب التشابك أثناء النوم.تطبيق بضع قطرات من زيت الأرجان أو زيت الخروع على أطراف الشعر لمنع التقصف.