منوعات | لتغذيتها ونضارتها :ماسكات طبيعية لتعويض ما تفقده البشرة خلال الصيام

نستعرض معكم متابعينا متابعي جريدة مانشيت الكرام كل ما يهم الرجل والمرأة في العالم العربي :حيث نرصد لكم آخر المستجدات لحظة بلحظة :واليكم التفاصيل.

ماسكات طبيعية لتغذية البشرة :يأتي شهر رمضان الكريم :ويحمل معه الكثير من البركات :لكنه أيضًا قد يؤثر على صحة البشرة بسبب التغير في مواعيد الطعام والشراب :وقلة شرب الماء خلال ساعات الصيام الطويلة. 

نتيجة لذلك :تعاني العديد من النساء من مشكلات جفاف البشرة :وشحوب الوجه :وظهور التجاعيد الدقيقة :وفقدان النضارة الطبيعية. 

أكدت خبيرة التجميل هبه محمد :أنه من الضروري العناية بالبشرة خلال شهر رمضان :ليس فقط بالترطيب الخارجي :ولكن أيضًا من خلال الماسكات الطبيعية التي تمدها بالغذاء اللازم وتعيد لها حيويتها.

 في هذا التقرير تستعرض خبيرة التجميل، :مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعد على تغذية البشرة وتعويض ما تفقده أثناء الصيام. 

أولًا: أسباب تأثر البشرة خلال الصيام

 الصيام لفترات طويلة يؤثر على ترطيب الجسم بشكل عام :ما ينعكس مباشرة على البشرة :خاصة إذا لم يتم تعويض الجسم بالسوائل الكافية بين الإفطار والسحور. كما أن قلة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء والفيتامينات :وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم :كلها عوامل تزيد من إرهاق البشرة. لذلك :فإن استخدام الماسكات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساهم في تعويض هذا النقص ويمنح البشرة التغذية التي تحتاجها. 

ماسكات طبيعية

ثانيًا: أفضل الماسكات الطبيعية لتغذية البشرة في رمضان

ماسك العسل والزبادي لترطيب عميقالمكونات:ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.ملعقة كبيرة من الزبادي (يفضل الزبادي اليوناني لمزيد من الترطيب).طريقة التحضير:يتم خلط العسل مع الزبادي جيدًا حتى تتجانس المكونات. يوضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.الفوائد:العسل مرطب طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة :بينما الزبادي غني بالبروتينات والفيتامينات التي تعيد للبشرة نعومتها ومرونتها.

ماسك الخيار وماء الورد لإنعاش البشرةالمكونات:نصف ثمرة خيار مبشورة.ملعقة كبيرة من ماء الورد.طريقة التحضير:يخلط الخيار مع ماء الورد ويوضع المزيج على البشرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.الفوائد:الخيار غني بالماء والفيتامينات :يساعد على تهدئة البشرة المتعبة :ويقلل من الانتفاخات :بينما يعمل ماء الورد على إنعاش البشرة وإغلاق المسام.

ماسك الأفوكادو والعسل لتغذية البشرة الجافةالمكونات:نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.ملعقة صغيرة من العسل.طريقة التحضير:يتم خلط الأفوكادو المهروس مع العسل حتى تتشكل عجينة ناعمة :توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بماء فاتر.الفوائد:الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تغذي البشرة بعمق وتمنع جفافها :وهو مثالي للبشرة المتعبة من الصيام.

ماسك جل الألوفيرا وزيت جوز الهند للتهدئة والتغذيةالمكونات:ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي.نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.طريقة التحضير:تُخلط المكونات جيدًا :ويُوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة.الفوائد:الألوفيرا تهدئ البشرة وتخفف من الاحمرار أو الالتهاب :وزيت جوز الهند يغذي البشرة الجافة بعمق.

ثالثًا: نصائح هامة للعناية بالبشرة في رمضان

شرب الماء بوفرة:يجب شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض فقدان السوائل. ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات:الخضروات الورقية :الفواكه الغنية بالماء (كالبرتقال :البطيخ) :والمكسرات :كلها تمد البشرة بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

الابتعاد عن المنبهات:التقليل من الشاي والقهوة لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تفقد البشرة السوائل.

ترطيب البشرة بشكل يومي:استخدام مرطب غني بعد غسل الوجه صباحًا ومساءً :للحفاظ على نعومة البشرة.

عدم إهمال واقي الشمس:حتى في رمضان :التعرض للشمس يؤثر سلبًا على البشرة :لذلك من المهم وضع واقٍ من الشمس قبل الخروج.

تنظيم النوم:قلة النوم تؤثر على صحة البشرة وتسبب ظهور الهالات السوداء :لذا يجب النوم ساعات كافية لراحة الجسم والبشرة.

رابعًا: برنامج أسبوعي لاستخدام الماسكات خلال رمضان

يومين في الاسبوع: ماسك العسل والزبادي لترطيب البشرة.يومين في الاسبوع: ماسك الخيار وماء الورد لإنعاش الوجه.يوم في الاسبوع: ماسك الأفوكادو والعسل للبشرة الجافة.يوم في الاسبوع: ماسك الشوفان والحليب لتقشير البشرة بلطف.يوم في الاسبوع: ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند لتهدئة البشرة وتغذيتها.