أرجعها لبعض الأمراض الخطيرةجمال شعبان يكشف سر الشعور بالإرهاق والتعب الدائم

كشف الدكتور جمال شعبانالعميد السابق لمعهد القلب القوميعن أسباب الشعور بالتعب والإرهاق بشكل دائمما يجعل المجهود الذي يبذله الشخص قليلمؤكدًا وجود أسباب متنوعة للإحساس بالتعب.

سر الشعور الدائم بالإرهاق والتعب

وأوضح الدكتور جمال شعبان أن مشاكل ونمط الحياة تتحكم في الشعور بالإرهاقوالأنيميا وقصور الغدة الدرقية تتحكم في الأرقمؤكدًا أن مشاكل الصحة العقليةعرض شائع للقلق والاكتئاببالإضافة للاضطراب العاطفي الموسمي.

أسباب الشعور الدائم بالإرهاق والتعبمانشيت

وقال الدكتور جمال شعبان في تفسيره لحالة الشعور بالتعب والإرهاق الدائم الذي يعاني منه بعض الأشخاص: “الأسباب كثيرة ومتنوعة:

 أولًا: مشاكل في نمط الحياة

تحميل  متزايد في مجهود بدنينقص في النشاط الجسديزيادة الوزن أو السمنةقلة النومفترات من التوتر العاطفيملل وحزنتناول بعض الأدويةمثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات.استخدام الكحول بشكل منتظماستخدام العقاقير غير المشروعةمثل الكوكاييناستهلاك الكثير من الكافيينعدم تناول نظام غذائي صحي مغذي

الأمراض المزمنة والخطير تتحكم في التعب

ثانيًا: الظروف الصحية الجسدية يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية أيضًا الإرهاقالامثله تشمل:

الأنيميا ( فقر الدم)

نقص فيتامين دال

التهاب المفاصل

 فيبروميالچيا

متلازمة التعب المزمن

الالتهاباتمثل البرد والانفلونزا

قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقيةفرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.اضطرابات النوممثل الأرقاضطرابات الأكلمثل فقدان الشهيةاضطرابات المناعة الذاتيةفشل القلب الاحتقانيالسرطانمرض السكرمرض الكليمرض الكبدمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)انتفاخ الرئةأسباب الشعور بالإرهاق والتعبمانشيتالقلق والاكتئاب.الاضطراب العاطفي الموسمي

الإجهاد يسبب صعوبة في الاسترخاء

وكانت منظمة الصحة العالمية قد أكدت أن الإجهاد يسبب صعوبة في الاسترخاءحيث يترافق بطيف من الانفعالات من بينها القلق وسرعة التوتروقد تكون هناك صعوبة في التركيز عند الشعور بالإجهادويؤدي للإصابة بالصداع أو اضطراب المعدة أو صعوبة النومويفقد الإنسان شهيته للطعام أو الأكل أكثر من المعتاد. 

الإرهاق وقلة بذل الجهدمانشيت

وأكدت منظمة الصحة العالمية أن الإجهاد المزمن يفاقم المشاكل الصحية القائمةويزيد من تعاطي الكحول أو التبغ وغيرها من مواد الإدمانموضحة أن الأوضاع الضاغطة تسبب الإجهاد ما يحدث المشاكل الصحية النفسية أو يفاقمهاوأكثرها شيوعًا القلق والاكتئابمما يتطلب الحصول على رعاية صحية. وعندما نعاني من مشكلة صحية نفسيةفقد يكون سببها أن أعراض الإجهاد أصبحت دائمة وبدأت تؤثر على أدائنا اليوميبما في ذلك في العمل أو المدرسة.