09:00 م
الإثنين 03 مارس 2025
كتبت- شيماء مرسي
إضافة الليمون إلى الفول يضيف عليه نكهة مميزة ويعزز أيضا من قيمته الغذائية وفوائده الصحية.
وكشف موقع “تايمز أوف إنديا” في هذا التقرير فوائد تناول الفول بالليمون على السحور.
الفول بالليمون ومستويات السكر
الفول مصدر ممتاز للألياف الغذائية والليمون يحتوي على فيتامين سي، مما يسهم في إبطاء امتصاص السكر في الدم ومنع الارتفاع المفاجئ.
الفول بالليمون والقلب
يحتوي الفول على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
وأيضا الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين وأمراض القلب.
الفول بالليمون والكبد
يسهم تناول الفول بالليمون على إزالة السموم من الجسم وتحفيز وظائف الكبد.
فوائد أخرى لـ الفول بالليمون:
-صحة الجلد.
-يحتوي على فيتامين سي.
-تقليل الالتهاب.
-فقدان الوزن
-تعزيز الهضم.