هذا ما يحدث لجسمك إذا شربت كوبين من قمر الدين.. لن تتوقع

كتبت – شيماء مرسي

يُعتبر قمر الدين من المشروبات الأساسية على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة، إذ يُصنع من المشمش الغني بالفيتامينات والمعادن. لكن، ما الذي يحدث لجسمك عند شرب كوبين منه يوميًا؟ وما هي مخاطر الإفراط في تناوله؟ إليك الإجابة وفقًا للدكتور سيد حماد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية.

فوائد قمر الدين:

• مصدر غني بفيتامين أ، مما يساعد في تحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين.

• يعزز مناعة الجسم ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.

• يحافظ على نضارة البشرة ويمنحها إشراقًا طبيعيًا.

• يحتوي على نسبة من الألياف، مما يساعد على تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

• يمد الجسم بعنصري الحديد والزنك، مما يساهم في الوقاية من فقر الدم.

• غني بفيتامين سي، الذي يعزز امتصاص الحديد ويدعم صحة الجلد والمناعة.

أضرار الإفراط في تناوله:

• يحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

• يضاف إليه مواد حافظة وألوان صناعية لإطالة فترة صلاحيته، والتي قد تضر بالصحة عند استهلاكها بكثرة.

• قد يؤدي الإفراط فيه إلى رفع مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري الحذر عند تناوله.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة