7 فوائد صحية ونفسية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر – مفاج

كتب – سيد متولي

يفضل العديد من الأشخاص تناول التمر في رمضان نظرا لأهميته للصحة، لكن هل تعرف أن له فوائد نفسية عديدة؟.

وبحسب ما جاء في موقع “هيلث شوتس”، فإن التمر مصدر طبيعي للسكريات، وأحد أفضل الأطعمة التي تمدك بالسعرات الحرارية الصحية، لكن هل تعرف فوائد تناوله في الشتاء؟.

– 5 فوائد صحية

الشعور بالدفء، إذ يعمل على تعزيز سريان الدم في الجسم وإلى المخ.

تحسين المزاج نتيجة تحسين مستويات السيرتونين في الدماغ.

التمر يمنعك من تناول الحلويات غير الصحية، إذ أنه غني بالسكريات الطبيعية.

يمكن للتمر أن يحارب جوع الشتاء، نظزا لأنه غني بالألياف.

تناول التمر بكميات المعتدلة لا يزيد الوزن، ويساعد على الحفاظ على نظامك الغذائي خلال الشتاء.

– فوائد نفسية

يعمل التمر على تحسين الحالة المزاجية، إذ يعزز سريان الدم للدماغ.

ليس هذا فحسب، التمر يحسن نسب السيرتونين فى الدماغ، ما يعزز الصحة النفسية.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة