مكون رئيسي في مطبخك العدو الأول لـ الكلى والكبد- تحذير مهم

كتبت- أسماء العمدة:

الملح هو عدو الكلى الأول، والإفراط في تناوله يشكل عبئًا كبيرًا عليها، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، إليكِ توضيحًا لأضرار الملح على الكلى، خاصة في فترة الإفطار.

ووفقُا لـ healthline, يؤثر تناول الملح بكميات كبيرة على الكلى والكبد، وإليك ما يحدث

تأثير الملح على الكلى

زيادة الجهد على الكلى

تعمل الكلى على تصفية الدم وإزالة الصوديوم الزائد، وعند تناول كميات كبيرة من الملح، تضطر الكلى للعمل بجهد أكبر.

ارتفاع ضغط الدم

يزيد الصوديوم من احتباس الماء في الجسم، مما يرفع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم يضر بالأوعية الدموية في الكلى، مما يقلل من قدرتها على العمل بكفاءة.

تكوين حصوات الكلى

يزيد الملح من إفراز الكالسيوم في البول، مما يزيد من خطر تكوين حصوات الكلى.

أمراض الكلى المزمنة

مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى تلف الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

تأثير الملح على الكبد

تليف الكبد

أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الكبد، مثل تغير شكل الخلايا وارتفاع معدلات موت الخلايا، مما قد يؤدي إلى تليف الكبد.

احتباس السوائل

يؤدي الملح إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد الضغط على الكبد.

تفاقم أمراض الكبد

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى تفاقم أمراض الكبد الموجودة.

زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم تزيد من إحتمالية بأمراض الكبد.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة