كتب – سيد متولي
تعد المشروبات الغازية من الرفاق الدائمين على مائدة الإفطار في رمضان، حيث يظن الكثيرون أنها تُسهم في تسهيل عملية الهضم. لكن الواقع مختلف؛ فالإفراط في تناولها يحمل مخاطر صحية جسيمة. تحتوي عبوة واحدة على ما يقارب 39 جرامًا من السكر، ما قد يؤدي إلى:
• زيادة الوزن
• تسوس الأسنان
• تكون حصوات الكلى
• آلام المفاصل
• الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
• ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار
• زيادة خطر الإصابة بالسرطان
• تسريع عملية الشيخوخة
وأضاف موقع eatthis أن الإفراط في تناول هذه المشروبات يمكن أن يُسبب مضاعفات صحية خطيرة. كما حذرت دراسة نُشرت في صحيفة “إندبندنت” البريطانية عن طريق مجلة “جاما إنتيرنال ميديسين” من أن تناول كوبين أو أكثر يوميًا قد يُرفع من خطر الوفاة المبكرة. حيث تم تحليل بيانات أكثر من 450 ألف شخص تجاوز متوسط أعمارهم 50 عامًا من 10 دول أوروبية، وتبين أن 11.5% من الذين تناولوا كوبين أو أكثر يوميًا فارقوا الحياة خلال فترة الدراسة البالغة 16 عامًا، مقارنة بـ9.3% ممن تناولوا أقل من كوب واحد شهريًا.
ورغم أن الدراسة أوضحت أن المشروبات الغازية ليست السبب الوحيد في زيادة خطر الموت المبكر، فإنها تبرز أهمية الاعتدال في تناولها، خاصةً خلال رمضان
اقرأ أيضا:
سم قاتل.. مشروب يسبب زيادة الأنسولين وتصلب الشرايين والنوبات القلبية
عدو خفي للكلى والضغط والكبد والكوليسترول.. احذر وضع هذا الطعام على مائدة الإفطار
5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان
ما الذي يفعله تناول طبق” فول بالبيض” على السحور؟
تدمر قلبك وترفع السكر وتسبب جفاف.. 5 مشروبات احذر كسر الصيام عليها