تضبط سكر الدم وتقوي القلب.. إضافة هذه التوابل ترفع مناعتك

كتب – سيد متولي

يمكن لإضافة بعض التوابل إلى الحليب أن تفعل العجب بجسمك وتمنحه فوائد عديدة، مثل ضبط مستويات السكر في الدم، وتحسين صحة القلب.

وبحسب تقرير نشره موقع “Food-ndtv”، فإن إضافة هذه التوابل إلى الحليب يفيد جسمك، كالتالي:

القرفة

إضافة القرفة للحليب تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مع دعم صحة الأمعاء وتعزيز الهضم.

الحبهان

إضافة هذا النوع من التوابل إلى الحليب يوفر مضادات للأكسدة، كما يمكن أن يدعم صحة القلب.

الكركم

وجود مركب الكركمين المضاد للالتهابات والمضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد الكركم المضاف إلى الحليب في تقليل الالتهابات ودعم صحة المفاصل وتقوية جهاز المناعة.

الزنجبيل

إضافة الزنجبيل إلى الحليب قد يساعد في تخفيف آلام المعدة وتقليل الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة.

بذور الشمر

إضافة بذور الشمر إلى الحليب مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة.

اقرأ أيضا:

سم قاتل.. مشروب يسبب زيادة الأنسولين وتصلب الشرايين والنوبات القلبية

عدو خفي للكلى والضغط والكبد والكوليسترول.. احذر وضع هذا الطعام على مائدة الإفطار

5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان

ما الذي يفعله تناول طبق” فول بالبيض” على السحور؟

تدمر قلبك وترفع السكر وتسبب جفاف.. 5 مشروبات احذر كسر الصيام عليها