كتبت- آلاء نبيل:
ياميش رمضان مكون من مجموعة فواكه مجففة، تتميز بعناصر غذائية صحية، يحتاج لها الجسم، ولكن يتساءل العديد حول تأثيره على الكبد والقلب.
وفي هذا الصدد، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن ياميش رمضان غني بالقيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم، والأعضاء الداخلية بما في ذلك الكبد والقلب.
وأضاف القيعي في تصريح خاص لـ”مصراوي”، أنه غني بالألياف التي تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك، وهو أمر شائع خلال شهر رمضان.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن ياميش رمضان مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تعمل على دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ما يوفر مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكبد والقلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
وأكد القيعي، أن تناولها باعتدال يساهم في توفير الطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام.
اقرأ أيضا:
سم قاتل.. مشروب يسبب زيادة الأنسولين وتصلب الشرايين والنوبات القلبية
عدو خفي للكلى والضغط والكبد والكوليسترول.. احذر وضع هذا الطعام على مائدة الإفطار
5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان
ما الذي يفعله تناول طبق” فول بالبيض” على السحور؟
تدمر قلبك وترفع السكر وتسبب جفاف.. 5 مشروبات احذر كسر الصيام عليها
