01:00 ص
السبت 01 مارس 2025
يعتبر رمضان فرصة لتغيير العادات الغذائية والاهتمام بصحة الجسم. من بين المشروبات التي تضيف نكهة وفائدة إلى مائدة الإفطار هو كوب الجلاب بالموز، الذي يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العديدة.
هذا المشروب الذي يعتمد على الجلاب مع إضافة الموز، يعد خيارًا مثاليًا لتعويض الجسم عن السوائل والمواد الغذائية المفقودة خلال ساعات الصيام.
إليك خمس فوائد صحية رائعة لتناول هذا المشروب خلال شهر رمضان، وفق لما جاء في هيلث لاين الطبي.
ترطيب الجسم: الجلاب بالموز يحتوي على مكونات مرطبة تساعد في تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، مما يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم.
زيادة الطاقة: الموز غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات الطبيعية، مما يساعد في توفير طاقة سريعة تدعم الجسم طوال اليوم، وتساهم في تقليل شعور التعب خلال الصيام.
تحسين الهضم: الجلاب بالموز يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم، والوقاية من الإمساك الذي قد يحدث نتيجة للصيام.
موازنة مستويات السكر في الدم: الموز يحتوي على نسبة منخفضة من السكريات السريعة الامتصاص، مما يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم بعد الإفطار.
تعزيز صحة القلب: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد في تقليل ضغط الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهو أمر مهم خلال فترة الصيام.
