5 فوائد لتناول الشوربة على مائدة رمضان

02:00 ص


السبت 01 مارس 2025

تعد الشوربة من الأطباق الأساسية والمحبوبة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، فهي ليست فقط لذيذة بل تحمل فوائد صحية متعددة تساعد الجسم على التكيف مع متطلبات الصيام.

بفضل مكوناتها المتنوعة من الخضروات والبروتينات، تمنح الشوربة الجسم التغذية والترطيب الذي يحتاجه بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب.

إليكم 5 فوائد صحية لتناول الشوربة في رمضان التي تجعلها خيارًا مثاليًا على مائدة الإفطار،وفق موقع “ويب ميد، هيلث لاين” .

ترطيب الجسم: الشوربة تساعد في تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، مما يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم بعد فترة طويلة من الامتناع عن شرب الماء.

دعم الجهاز الهضمي: الشوربة، وخاصة إذا كانت تحتوي على الخضروات والمرق، تساهم في تحفيز عملية الهضم وتخفيف الشعور بالثقل بعد الإفطار.

تعزيز الشعور بالشبع: تناول الشوربة في بداية الإفطار يساهم في شعور الشخص بالشبع المبكر، مما يقلل من استهلاك الأطعمة الدسمة ويعزز من التحكم في الوزن.

غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي الشوربة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، خصوصاً إذا كانت تحتوي على الخضروات أو البروتينات، مما يساعد في تقوية الجسم وتلبية احتياجاته الغذائية خلال رمضان.

تحسين الدورة الدموية: الشوربة الساخنة تساعد في تحسين الدورة الدموية، حيث أن تناول الأطعمة الدافئة يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية بعد ساعات طويلة من الصيام.