5 فئات عليها الحد من تناول التمر والبلح لهذه الأسباب

بالرغم من الفوائد العديدة للتمر والبلح، إلا أن الإفراط في تناولهما قد يكون ضارًا لبعض الفئات التي تعاني من مشكلات صحية معينة. نستعرض فيما يلي أبرز هذه الفئات، وفقًا لموقعي “Health” و”Medical News Today”:

1. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن

يحتوي البلح على نسبة عالية من الألياف، لكنه أيضًا غني بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.

2. مرضى السكري

بسبب احتوائه على سكريات طبيعية، يمكن للإفراط في تناول البلح أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، مما يشكل خطرًا على مرضى السكري.

3. الأشخاص الذين يعانون من مشكلات الجهاز الهضمي

رغم أن البلح غني بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الانتفاخ، الإمساك، وألم البطن لدى بعض الأشخاص.

4. الأطفال

يُعد البلح طعامًا كثيف القوام قد يكون من الصعب على الأطفال مضغه وهضمه، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية أو حتى خطر الاختناق.

5. الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز

بعض الأفراد يواجهون صعوبة في هضم الفركتوز الموجود في البلح، مما قد يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وعدم امتصاص السكر بشكل صحيح.

لذلك، يُنصح بتناول التمر والبلح باعتدال، خاصةً لدى هذه الفئات، لتجنب أي مضاعفات صحية غير مرغوبة.

اقرأ أيضا:

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره