صحتك في رمضان.. مشروبات طبيعية تقضي على فقر الدم

فقر الدم، أو الأنيميا، من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثيرين، خاصةً خلال شهر رمضان، ومع الصيام لساعات طويلة، قد تزداد حدة الأعراض.

ووفقًا لما ورد عبر صحيفة، medicalxpress، هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التغلب على فقر الدم وتحسين مستويات الحديد في الجسم.

عصير الشمندر

يعد الشمندر من أبرز الأغذية الغنية بالحديد، لذا قد يساعد شرب عصير الشمندر في رفع مستويات الحديد.

يساعد على تنشيط إنتاج خلايا الدم الحمراء وتجديدها.

عصير البرتقال

يعد عصير البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين ج، ويساعد شرب عصير البرتقال مع الطعام وخاصة الأطعمة الغنية بالحديد على زيادة امتصاص الحديد.

يحتوي عصير البرتقال على نسبة جيدة من حمض الفوليك.

عصير الجزر

يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الحديد وفيتامين أ، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى فقر الدم.

عصير السبانخ

يعد عصير السبانخ من أفضل العصائر لعلاج فقر الدم، حيث يتميز بأنه غني بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بفيتامين ج والنحاس.

اقرأ أيضا:

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره