اكسر صيامك عليها.. 5 مشروبات تنظف الكبد والكلى من السموم

كتبت- أسماء مرسي:

يؤدي الكبد والكلى دورا حيويا في تنقية الجسم من السموم، لذا فإن الحفاظ على صحتهما أمر ضروري لصحة الجسم بشكل عام.

إليك 5 مشروبات طبيعية يمكنك كسر صيامك عليها في وجبة الإفطار في شهر رمضان، لدعم وظائف الكبد والكلى، وفقا لموقعي “healthline” و”timesofindia”.

ماء الليمون

الليمون غني بفيتامين سي الذي يساعد على طرد السموم من الكلى، كما أنه مضاد للالتهابات، وبالتالي يعزز صحة وظائف الكبد.

عصير التوت البري

يؤدي كسر صيامك على هذا المشروب إلى منع التهابات المسالك البولية وتحسين وظائف الكلى.

عصير التمر

يساعد عصير التمر على تنقية الكلى من السموم والرواسب، ما يُسهم في تحسين وظائفها، فضلا عن، دعم صحة الكبد.

ماء جوز الهند

مرطبا طبيعيا ممتازا وخيارا رائعا لإزالة السموم من الكبد والكلى، فهو يحتوي على الإلكتروليتات التي تساعد في موازنة مستويات السوائل في الجسم، كما تعزز خصائصه المدرة للبول طرد السموم من الكلى.

عصير العنب الأحمر والزبيب

لهما خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الكلى من الترسب الدهني وتحسين قوتها ووظيفتها.