هل يمكن لفيتامين “د” التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟

06:17 م


الجمعة 28 فبراير 2025

تُعرف آلام الدورة الشهرية التي لا ترتبط بأي حالة صحية معينة بـ “عسر الطمث”، ولتخفيف هذه الآلام، اقترح الدكتور كاران راجان، الجراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تناول مكملات فيتامين “د” للنساء اللاتي يعانين من نقص في هذا الفيتامين.

وفي بودكاست قدمه الطبيب، أشار راجان إلى أن فيتامين “د” ليس علاجًا شاملًا لكل شيء، لكنه في شكله النشط (كالسيتريول) يلعب دورًا في محاكاة البروستاجلاندين، وهي مادة كيميائية تسبب الألم أثناء الدورة الشهرية.

وأوضح راجان قائلاً: “فيتامين د يعمل على تقليل الإنزيمات المسؤولة عن تصنيع البروستاجلاندين، بينما ينظم أيضًا الإنزيمات التي تكسرها”.

وفقا لموقع “سوري لايف”، ذكر الدكتور راجان أن تناول المكملات الغذائية قد يساعد في تقليل شدة الألم وعدد أيام معاناة النساء من عسر الطمث الأولي.

وأضاف أنه تم تحليل 8 تجارب سريرية أظهرت أن المكملات الغذائية يمكن أن تخفف من شدة الألم وتقلل من عدد أيام المعاناة للنساء المصابات بهذه الحالة.

إجراءات أخرى لتخفيف الألم

وأوضح الدكتور راجان أيضًا أن هناك العديد من الإجراءات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، موانع الحمل الهرمونية، العلاج الحراري (التدفئة)، والتمارين الرياضية.

وفي حال أصبحت الدورة الشهرية أكثر إيلامًا أو غزارة أو غير منتظمة، أو إذا كان هناك ألم أثناء الجماع أو التبول أو التبرز، أو نزيف بين فترات الدورة الشهرية، ينصح بزيارة الطبيب.