Categories: منوعات

أضرار كارثية لتناول الفول يوميا فى وجبة السحور

يعتبر الفول وجبة أساسية في سحور رمضان ، كما انه تناول الفول بانتظام يؤدي إلى تعزيز جهاز المناعة لديك، فهو غني بالمركبات التي قد تعزز نشاط مضادات الأكسدة، وتُعد هذه المضادات ضرورية للدفاع المناعي لجسمك، لأنها تحارب الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والأمراض، وجدت إحدى الدراسات المخبرية أن علاج خلايا الرئة البشرية بمستخلصات من الفول يزيد من نشاطها المضاد للأكسدة .

ونشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية فى منشور له عبر صفحته على الفيسبوك، قائلا :”هناك أضرار يمكن أن تحدث للجسم عند تناول الفول والطعمية يوميا. لذا يجب تناوله على الأقل مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيا في سحور شهر رمضان، ومن أبرزها :

عدم هضم قشور الفول، مما يؤدي إلى بذل الجهاز الهضمي مجهود مضاعف في عملية الهضم، ويسبب الانتفاخ وعسر الهضم.

– الإصابة بالمشكلات الصحية، كالنقرس، نظرًا، لاحتوائهما على مستويات عالية من مركب البيورين، وبالتالي الاعتماد عليها بشكل يومي، يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك في الدم.
 

فينصح بتناول 10 ملاعق منه فقط، مع رغيف خبز، إضافة إلى شريحة من البطيخ أو علبة زبادي لضمان سهولة عملية الهضم، مع كوب من الماء.

محمود المصري

خريج كلية الإعلام جامعة الإسكندرية عام 2012، متخصص في الصحافة التقنية والترفيهية، شغوف بمتابعة أحدث الابتكارات وقصص الإبداع في عالم التكنولوجيا والفنون.

Recent Posts

موعد مباراة الزمالك وزد في دوري نايل والقنوات الناقلة

الخميس 27 فبراير 2025 | 10:07 صباحاً لاعبو الزمالك كتب : عماد مصطفى يستعد الفريق…

7 دقائق ago

عبد الحق بن شيخة يتولي تدريب مودرن سبورت

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق   أعلن مجلس إدارة نادي مودرن سبورت برئاسة الدكتور…

12 دقيقة ago

القومى للاتصالات: مبادرات التدريب تستهدف تأهيل الشباب لوظائف المستقبل

قال الدكتور أحمد خطاب، مدير المعهد القومي للاتصالات التابع لوزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، إن…

13 دقيقة ago

تشيلسي في مأزق قبل مباراة أستون فيلا

هاي كورة – سيكون إنزو ماريسكا في موقف صعب عند خوض مباراة أستون فيلا في…

17 دقيقة ago

أخبار الرياضة.. يقود Hossam Hassan و Iba هجومًا رياضيًا حديثًا أمام El Gouna

أعلن الجزائري عبدهاك بن شيخا ، مدرب الفريق الرياضي الحديث ، عن التكوين الأساسي لـ…

19 دقيقة ago

تعرف على الموعد والقناة الناقلة لمباراة الزمالك ضد زد

يستعد نادي الزمالك لمواجهة فريق زد إف سي اليوم، الخميس، ضمن منافسات الجولة السادسة عشرة…

25 دقيقة ago