يعتبر عرق السوس من أشهر مشروبات رمضان في البلدان العربية وبعضها بعيدًا عن تناوله بسبب ذوقه غير التقليدي ، لكن هل تعلم أنه غني بالفوائد الصحية من الاضطرابات الجهاز الهضمي إلى دعم المناعة والتوازن الهرموني.
نعرض لك أهم الفوائد الصحية لعرق السوس ، وفقًا للدكتور س.
1- علاج حرقة وارتجاع الحمض
أظهرت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن خلاصة عرق السوس ، وخاصة DGL ، فعالة في تخفيف أعراض الخلل الوظيفي ، بما في ذلك حرقة في المعدة والغثيان وآلام المعدة.
يتوفر هذا المستخلص في أقراص مضغية تستخدم قبل الوجبات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
2- دعم صحة الأمعاء والتخلص من متلازمة الأمعاء المتسرب
متلازمة Leaka Bowel هي مشاكل صحية تؤثر على الجسم بشكل عام.
بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ، تعمل عرق السوس لتهدئة الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج قرحة المعدة ، مما يجعلها مكملة مفيدة لدعم صحة الأمعاء.
3- تقليل إجهاد الكظرية وتحسين استجابة الجسم للإجهاد
أوضحت دراسة في مجلة الغدد الصماء الطبية والخلوية أن عرق السوس يساعد في تنظيم كورتيزول هرمون ، والمعروف باسم هرمون التوتر ، والذي يمنح الغدد الكظرية فرصة للراحة وتقليل تأثير التوتر البدني والعقلي على الجسم.
4- تعزيز المناعة والحماية من الفيروسات
عرق السوس هو عشب قوي مضاد للفيروسات ، حيث أظهرت الدراسات دورها في مكافحة الفيروسات مثل التهاب الكبد C وفيروس نقص المناعة البشرية والأنفلونزا. أكدت مجلة Chemistry Food أن عرق السوس يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومجانية ، مما يجعلها مؤيدًا قويًا للجهاز المناعي.
5- السعال والتهاب الحلق
بفضل خصائصها المهدئة والمهدئة ، يتم استخدام عرق السوس لعلاج السعال والتهاب الحلق ، لأنه يساعد على حل المخاط وتخفيف العدوى. لهذا السبب ، تتم إضافة قطرات السعال والاستعدادات العشبية لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي.
6- دعم صحة المرأة وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الشينا
يتميز عرق السوس بتأثير مثل هرمون الاستروجين ، مما يجعله مفيدًا للنساء في تخفيف متلازمة متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. وجدت دراسة أجراها مؤسسة الرعاية الصحية للمرأة الدولية أن عرق السوس أكثر فعالية من العلاج الهرموني في تقليل مدة الهبات الساخنة.
7- تقليل الألم وتقليل الالتهابات
بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد عرق السوس في تخفيف التشنجات العضلية وآلام المفاصل. كما أنه يستخدم موضعيًا في الالتهابات الجلدية المهدئة مثل الأكزيما ، لأنه يعمل بطريقة مماثلة للهيدروكورتيزون الهرموني في تخفيف الحكة والاحمرار.