Categories: مصر

كيف تحمى نفسك من الفيروسات التنفسية ؟ وزارة الصحة تجيب

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات الوقاية من الفيروسات التنفسية والتى تضمنت :-


1. غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة.
2. استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول إذا لم يكن الماء والصابون متاحين.
3. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثني الكوع.
4. تجنب لمس الوجه (العيون، الأنف، الفم) لتقليل خطر انتقال الفيروسات.
5. ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة، خاصة أثناء فترات انتشار الفيروسات.
6. الحفاظ على التباعد الاجتماعي (مسافة لا تقل عن متر واحد) عند التفاعل مع الآخرين.
7. تهوية الأماكن المغلقة بانتظام لتجديد الهواء وتقليل تركيز الفيروسات.
8. تعقيم الأسطح والأشياء المستخدمة بكثرة مثل الهواتف، مقابض الأبواب، ولوحات المفاتيح.
9. تعزيز جهاز المناعة بتناول غذاء صحي، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
10. أخذ اللقاحات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا أو لقاحات الفيروسات المستجدة عند توفرها.

محمود المصري

خريج كلية الإعلام جامعة الإسكندرية عام 2012، متخصص في الصحافة التقنية والترفيهية، شغوف بمتابعة أحدث الابتكارات وقصص الإبداع في عالم التكنولوجيا والفنون.

Recent Posts

حنان مطاوع تهنئ متابعيها بحلول شهر رمضان 2025

07:31 م الجمعة 28 فبراير 2025 كتبت- منى الموجي: هنأت…

15 ثانية ago

صحتك في رمضان.. مشروبات طبيعية تقضي على فقر الدم

فقر الدم، أو الأنيميا، من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثيرين، خاصةً خلال شهر…

دقيقة واحدة ago

احذر “الفيب” في رمضان.. اكتشاف تأثيرات مميتة للسجائر الإلكتر

04:30 م الخميس 27 فبراير 2025 كتب – سيد متولي…

دقيقتان ago

مسلسلات رمضان 2025.. موعد أولى حلقات مسلسل “وتقابل حبيب”

يترقب عشاق الدراما المصرية، انطلاق مسلسل "وتقابل حبيب" للنجمة ياسمين عبد العزيز مع بداية شهر…

4 دقائق ago

إدخال المساعدات إلى قطاع غزة

أفاد مصدر مسئول بميناء رفح البري بشمال سيناء بأن 195 شاحنة مساعدات قد تحركت اليوم…

5 دقائق ago

نساء يجذبن أنظار أفريقيا في الكرة

استطاعت الساحرة المستديرة في الفرق النسائية، أن تكتب سطورا جديدة من النور…

8 دقائق ago