مع اقتراب العام الميلادي الجديد 2025، يبحث العديد من الأشخاص حول العالم عن أفضل الطرق التي يمكن أن تجعلهم أكثر سعادة، مع التخلص من الأفكار السلبية ومشاعر الحزن.
وبحسب موقع نيويورك تايمز، إليك 5 خطوات تجعلك سعيدا مع بداية العام الجديد:
نظم أفكارك
تنظيم الأفكار يساعدك على تحديد العوامل التي تحتاج لها لتكون أكثر سعادة، كالبدء في تعزيز الروابط الإجتماعية، والتخلص من فوضى الأفكار وإعادة تنظيمها.
حدد رغباتك
تحديد الرغبات أمر مهم لتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الشعور بالسعادة بشكل عام.
حارب المشاعر السلبية
محاربة المشاعر السلبية أمر مهم الالتزام به بشكل يومي، سواء على مستوى العمل أو في محيط الأسرة، إذ يعزز هذا التصرف مشاعر السعادة.
مارس الرياضة
ممارسة التمارين الرياضة تحارب التوتر والحزن، وتشعرك بالحيوية والطاقة.
التزم بتقنيات التفاؤل
الالتزام بتقنيات التفاؤل أمر مهم من أجل الحفاظ على سعادتك.
اقرأ ايضا:
موجود في كل بيت.. تناول هذا المشروب صباحا يحمي من السرطان
عدو صامت يهدد كبدك.. أطعمة شائعة تتسبب في تلفه
تتزايد معدلات بحث عدد كبير من أولياء الأمور عبر محركات البحث عن كيفية الاستعلام عن…
أعلن عبد الحليم علام نقيب المحامين، رئيس اتحاد المحامين العرب، عن كامل دعمه وتأييده لموقف…
أقيمت منذ قليل، قرعة الملحق المؤهل لدور 16 من دوري أبطال أوروبا، بعد اعتماد النظام…
أشاد حزب الجبهة الوطنية – تحت التأسيس – بالتوافد الشعبي من مختلف أطياف الشعب المصري…
تعد سعر الليرة السورية من المواضيع التي تشغل بال العديد من الأشخاص في سوريا والخارج،…
استقر السويسري كريستيان جروس المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على تشكيل فريقه…