Categories: مصر

لن تتوقع.. الإكثار من تناول البيض يصيبك بهذا المرض

رغم أن البيض يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فإن الإكثار منه قد يسبب بعض الأضرار على الصحة. 

من أبرز أضرار تناول البيض بكثرة:

1. زيادة مستويات الكوليسترول:

البيض يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول، وبالإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: 

الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من البيض قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل السكري.

3. زيادة الوزن: 

تناول البيض بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية وبروتينات قد تكون مشبعة إذا تم تناوله مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على دهون.

4. مشاكل في الجهاز الهضمي:

الإفراط في تناول البيض قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الغازات أو الانتفاخ بسبب احتوائه على البروتينات التي قد تكون صعبة الهضم للبعض.

5. زيادة خطر الحساسية: 

بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه البيض، وتناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.

6. السالمونيلا نتيجة لطرق الطهي غير السليمة: 

إذا تم تناول البيض نيئًا أو غير مطهي بشكل جيد، فقد يتعرض الشخص لمخاطر الإصابة بالعدوى البكتيرية مثل السالمونيلا.

بشكل عام، تناول البيض باعتدال هو الخيار الأفضل للحفاظ على توازن غذائي جيد.

Masry

خريج كلية الإعلام جامعة الإسكندرية عام 2012، متخصص في الصحافة التقنية والترفيهية، شغوف بمتابعة أحدث الابتكارات وقصص الإبداع في عالم التكنولوجيا والفنون.

Recent Posts

تعليق يايسله على فوز الأهلي أمام الغرافة القطري

هاي كورة- علق الألماني ماتياس يايسله مدرب الأهلي، على فوز فريقه أمام الغرافة القطري بنتيجة…

8 دقائق ago

أرقام لامين جمال ضد رايو فاليكانو

هاي كورة – حصل لامين جمال لاعب برشلونة على تقييم 6.2 في المباراة التي انتهت بفوز فريقه…

27 دقيقة ago

مواعيد القطارات على خط القاهرة – الإسكندرية والعكس اليوم الأحد 23 فبراير 2025

يبحث الكثيرون عبر محرك البحث "جوجل"، عن مواعيد القطارات، ويقدم موقع "بلدنا اليوم" قائمة بمواعيد…

34 دقيقة ago

نظرة على ما قدمه رافينيا ضد رايو فاليكانو

هاي كورة – حصل رافينيا لاعب برشلونة على تقييم 6.7 في المباراة التي انتهت بفوز فريقه على…

48 دقيقة ago

ماكرون وستارمر يلتقيان ترامب هذا الأسبوع وسط قلق حيال أوكرانيا

يتوجَّه الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون ورئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر إلى واشنطن هذا الأسبوع، وسط…

53 دقيقة ago

وزير الإسكان يتفقد مشروعات تشغيل الخدمات بمدينة المنصورة الجديدة

في إطار متابعة سير العمل في تنفيذ وتشغيل مختلف الخدمات المقدمة للسكان، أجرى المهندس شريف…

55 دقيقة ago