نصائح لمرضى الأنيميا لصيام آمن في شهر رمضان

وجه الدكتور مصطفى محمدي استشاري أمراض الباطنة ومكافحة العدوى نصائح لمرضى الأنيميا في شهر رمضان.

ما هى الأنيميا؟

وقال إستشاري أمراض الباطنة أن الأنيميا هي نقص قدرة كرات الدم الحمراء على نقل الأكسجين وقد تكون بسبب نقص إنتاجها مثل أنيميا نقص الحديد أو  نقص فيتامين (B12) وأعراضها فقدان الدم نزيف حاد أو مزمن أو بسبب زيادة تكسيرها مثل الأنيميا الوراثية أو المناعية.

وأوضح إستشاري أمراض الباطنة أن مريض الأنيميا يمكن ان يصوم اذا كانت الأعراض  خفيفة يمكن الصيام مع العناية بالغذاء وإذا كانت الأنيميا شديدة وتسبب تعبًا شديدًا أو دوارًا :فقد يحتاج المريض الي الإفطار.

نصائح لمريض الأنيميا في رمضان

مرض الأنيميا 

ووجه نصائح لمريض الأنيميا في رمضان منها:

١-تناول أطعمة غنية بالحديد اللحوم :الأسماك :البقوليات).

٢-تعزيز امتصاص الحديد بفيتامين C

٣-تجنب الشاي والقهوة بعد الإفطار مباشرة.

٤-شرب الماء بكمية كافية

كانت كشفت منظمة الصحة العالمية عن وجود 3 حالات يجب على مرضى السكر الإفطار فيها خلال شهر رمضان.

حالات يجب على مريض السكر كسر الصيام 

٢- ارتفاع جلوكوز الدم لمستوى 300 

٣- ظهور أعراض نقص سكر الدم أو ارتفاعه :أو الجفاف :أو الاعتلال الحاد

تكرار الفحص السكر عند انخفاض سكر الدم 

أوضحت منظمة الصحة العالمية انه إذا انخفض سكر الدم :يجب تكرار  الفحص خلال ساعة.

ووجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها:

– التدخين- تناول الوجبات غير الصحية- الأطعمة المليئة بالسكر

وتضمنت أهم العادات الخاطئة للمصريين في رمضان منها:

1- عند أذان المغرب :الإكثار من شرب المياه المثلجة وقت الإفطار قبل تناول الطعام مما يسبب انقباض الأوعية الدموية بالنسبة للغشاء المخاطى الخاص بالمعدة والجهاز الهضمي وتؤثر على الهضم وامتصاص الطعام.

2- اعتاد المصريون على تناول العصائر بكثرة والعرقسوس بدون حساب والتمر هندى :وهو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم وهبوط عضلة القلب كما تعمل تلك المشروبات على زيادة تخزين المياه والملح في الجسم.

3- شرب الكركديه بكثرة :مما يزيد من حمضية المعدة.

4- ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر بكثرة أثناء وجبة الإفطار مما يؤثر على الهضم ويؤدي للشعور بامتلاء المعدة وعدم حصول المعدة على العناصر الغذائية المطلوبة الكاملة للجسم.

5- تحمير الأطعمة سواء الدواجن أو اللحوم واستخدام السمن البلدي بكثرة وهو خطر على مرضى زيادة دهون الدم والكوليسترول ويعرض كبار السن للخطر أو مرضى تصلب الشرايين.

6- كثرة تناول المصريون للمخللات والمقبلات التي تملأ الشوارع :حيث تؤثر على وظائف الكلى وارتفاع ضغط الدم العالى والتهاب جدار المعدة.

7- تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار سواء القطايف أو الكنافة والبسبوسة وغيرها خاصة مع استخدام القشطة تزيد دهون الدم وتعمل على ارتخاء في عضلات الجسم ويسبب ضعف عام ودوخة وعدم تركيز وهى مقدمات لزيادة دهون الدم.

8- الاندفاع نحو الطعام دون حساب خاصة وإن لم يكن يحتوى على المكونات الغذائية المثالية منها الكربوهيدرات بنسبة 95% والدهون 35 % والبروتين 15% مع ضرورة تناول الخضراوات طازجة. 

9- عدم التمهيد للمعدة والجهاز الهضمي ببداية الهضم والامتصاص لذا يجب تناول حبات تمر فقط دون عصائر ثم أداء صلاة المغرب ثم تناول شوربة دافئة لسان عصفور أو شوفان وبعد ذلك تناول الطعام بأريحية والإكثار من الخس والجرجير والخيار.

10- بلع الطعام بسرعة دون مضغه جيدا يؤثر سلبا على المعدة.